Elodie Haye
Quand le stress s’installe et devient permanent, il peut avoir de graves conséquences sur votre santé physique et mentale. Quelles sont les maladies causées par le stress ? Pourquoi est-il important d’avoir une bonne mutuelle en cas de stress chronique ? LeLynx.fr fait le point sur ces questions.
Les effets du stress sur l’organisme
Le stress n’est pas un simple état d’inconfort, mais un mécanisme de protection de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante. Lorsque vous êtes stressé, votre corps tout entier se met en alerte afin de vous aider à mieux affronter les défis qui se présentent à vous.
En effet, le stress, souvent perçu de manière négative, peut en réalité être un allié précieux. Lorsque la situation stressante est de courte durée, il s’avère potentiellement bénéfique puisqu’il permet de s’adapter à un nouveau contexte.
En revanche, le stress négatif qui persiste trop longtemps épuise le corps et affaiblit votre système immunitaire, il vous rend plus sensible aux maladies. Ainsi, le stress chronique peut causer divers problèmes de santé et augmenter le risque de développer certaines pathologies :
- Dépression ;
- Burn-out ;
- Troubles de la digestion ;
- Maladies et troubles psychologiques ;
- Troubles cardiovasculaires ;
- Infections virales à répétition ;
- Troubles musculo-squelettiques (lombalgie, cervicalgie, syndrome du canal carpien…) ;
- Maladies de peau ;
- Troubles gynécologiques, etc.
Stress chronique : symptômes et solutions
Il faut savoir que le stress chronique peut être difficile à diagnostiquer, mais vous pouvez identifier certains symptômes :
- Fatigue persistante ;
- Troubles du sommeil ou insomnies ;
- Maux de tête ;
- Perte d’appétit ;
- Digestions difficiles ;
- Fluctuations de poids ;
- Humeur changeante ;
- Douleurs musculaires, etc.
Au quotidien, si le stress devient omniprésent et impacte négativement votre qualité de vie ainsi que votre bien-être, vous devez prendre un rendez-vous avec votre médecin généraliste. Il faut savoir que certains médecins sont en mesure de vous faire passer un test d’évaluation du stress chronique. Dans un second temps, si cela lui semble nécessaire, il vous orientera vers un psychologue ou un psychiatre.
Sachant que le stress chronique vous rend plus vulnérable aux infections, il est important d’opter pour une bonne mutuelle santé qui couvrira au mieux vos dépenses médicales. LeLynx.fr vous aide à faire le tri parmi les nombreux contrats santé disponibles sur le marché ! En quelques clics, réalisez une simulation de mutuelle pour trouver gratuitement une assurance santé qui vous correspond.